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本日出発!

興味を持ったこと、感動したこと、行動したことを綴っています。
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バランス感覚磨き!
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    昨日の夕刊に、県建設協会が転落事故防止のために「体幹体操」を作り、全国

    の建設現場で取り入れられ、異業種にも広がっていると記載されていた。

     

    最近体幹を鍛えると言って、鳴門市内の「百歳体操」練習会場でも取り入れら

    れているそうで、朝のラジオ体操に来ている仲間の間でも、そのポーズを教え

    合って練習している。

     

    私は、ラジオ体操だけを完璧にしていたら、すべての運動になると思ってして

    いないが、そのポーズを見ると鍛え方が少し違うように思う。下手でもやって

    みようかなと迷っていたし、ちょっと真似てみても、このポーズはふらふらし

    て出来ないのだ。

     

    最近日常の動作の中でも、私は筋力の無さが身に染みて感じられているだけに

    、この新聞記事はぴったりだった。80歳を過ぎてから毎朝の散歩でもスピード

    が落ちてきた。急に立ち上がるとシャンと立てないでふらっとする。昨夜、最

    近コーラスに入ってきた方が、私の年齢を聞くと、まじまじと私の顔を見て、

    「そんなには見えない」と言って下さったが、こんな高年齢になっても練習に

    来ていることが不思議でならない様であった。「同級生のNさんも来ています

    よ」と言って教えてあげると、これにもびっくりしたようだ。

     

    ちなみにNさんは、姿勢は少し前かがみになってきたが、私のようにふらっと

    は全然しないそうだ。若い時からスポーツをしているから体幹が鍛えられてい

    るのだろう。1歳年上のAさんは今体調を崩していて、ふらふらすると言って

    いる。やっぱり個人差があるようだが、私は折角ラジオ体操に出かけてきてい

    るのだから、体幹を鍛える体操を練習している方たちに交じって、まじめに教

    えてもらって、少しずつ鍛えるようにしたいと思っている。

    | 小唄ちゃん | - | 06:49 | comments(0) | - | - | - |
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