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本日出発!

興味を持ったこと、感動したこと、行動したことを綴っています。
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    バランス感覚磨き!
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      昨日の夕刊に、県建設協会が転落事故防止のために「体幹体操」を作り、全国

      の建設現場で取り入れられ、異業種にも広がっていると記載されていた。

       

      最近体幹を鍛えると言って、鳴門市内の「百歳体操」練習会場でも取り入れら

      れているそうで、朝のラジオ体操に来ている仲間の間でも、そのポーズを教え

      合って練習している。

       

      私は、ラジオ体操だけを完璧にしていたら、すべての運動になると思ってして

      いないが、そのポーズを見ると鍛え方が少し違うように思う。下手でもやって

      みようかなと迷っていたし、ちょっと真似てみても、このポーズはふらふらし

      て出来ないのだ。

       

      最近日常の動作の中でも、私は筋力の無さが身に染みて感じられているだけに

      、この新聞記事はぴったりだった。80歳を過ぎてから毎朝の散歩でもスピード

      が落ちてきた。急に立ち上がるとシャンと立てないでふらっとする。昨夜、最

      近コーラスに入ってきた方が、私の年齢を聞くと、まじまじと私の顔を見て、

      「そんなには見えない」と言って下さったが、こんな高年齢になっても練習に

      来ていることが不思議でならない様であった。「同級生のNさんも来ています

      よ」と言って教えてあげると、これにもびっくりしたようだ。

       

      ちなみにNさんは、姿勢は少し前かがみになってきたが、私のようにふらっと

      は全然しないそうだ。若い時からスポーツをしているから体幹が鍛えられてい

      るのだろう。1歳年上のAさんは今体調を崩していて、ふらふらすると言って

      いる。やっぱり個人差があるようだが、私は折角ラジオ体操に出かけてきてい

      るのだから、体幹を鍛える体操を練習している方たちに交じって、まじめに教

      えてもらって、少しずつ鍛えるようにしたいと思っている。

      | 小唄ちゃん | - | 06:49 | comments(0) | - | - | - |
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